🔰夏季防彈午餐盒/分享心得 汆燙苦瓜與龍鬚菜， 低溫嫩煎豬里肌肉片（有機昆布醬油醃製， 水煮蛋， ...

🔰防彈飲食的核心-早餐/防彈咖啡 🤨關閉飢餓感. 減少飲食衝動（這很重要. 精力⬆️. 補充大腦🧠...

🔰夏日防彈食譜/防彈美乃滋/⚠️蛋白質戒斷日不適用 ☀️炎熱的夏天漸漸到了，只要看到冒煙♨️的菜就...

🔰生酮飲食/食物列表 有需要的朋友可自行參考並且搭配防彈飲食原則使用。 #防彈咖啡 #防彈飲食 #...

🔰早安，一起防彈的好朋友們。 趁著週末假日準備防彈🍠烤地瓜（地瓜➕C8油➕🇫🇷藍絲可無鹽奶油➕🇫🇷...

🔰夏季防彈蔬菜/🥒小黃瓜（小胡瓜，花胡瓜）/Cucumber 🔺可以安心吃到飽 🔺盛產期4-11月...

防彈飲食貼士：每日兩餐一定要吃，而且一定要吃飽（9分）！如果因為太晚而跳過不吃，容易產生飲食衝動（尤...

🔰持之以恆，就能看見改變🔰 #防彈咖啡 #防彈飲食 #持之以恆 #精神力 #專注度 #瘦肚子超有感...

🔰香草抹茶拿鐵🍵/超有飽足感 🔆材料： 1小匙 優質抹茶粉（有機，日本小山園，伊藤園） 1大匙 C8...

🔰新年快樂， 過年期間也請大家繼續「愛防彈」， 早上一杯👉🏼防彈咖啡☕️， 不僅給大腦🧠滿滿能量， ...